外出自粛で外に出る頻度も減り、運動量が激減していませんか？
でも、食べる量は変わらない。
いや、むしろ普段より時間もあるから、しっかりと食べて、3食昼寝付きの上。
下手すりゃ、子どもと一緒に3時のオヤツどころか、10時のオヤツもあったりして。
と、これ全部私のことなんですが^^;
10時のオヤツはさすがに食べてませんよ（笑）
とまぁこんな状況なので、気づけばお腹周りにどっかりと居座るヤツが大きくなっていたり！？
していませんか？
そこで時間がある今だからこそ、お家で出来るエクササイズを〜。
と、その前に！！！
ダイエットのモチベーションを上げる？保つためにも、まずは自分のことを喜ばせましょう♫
私でいえば、
・コンタクトをする
・しっかりメイクをする
・お出かけ用の服を着る
この3つで、家にいてもけっこうテンション上がりました！
普段なら、スーパーくらいしか行かないから、メガネでい〜や。
どうせマスクするし、メイクも眉毛くらいでい〜や。
服もデニムに薄手の着やすいセーターでい〜や。
となると、まぁテンション上がらないわけですよ。テンションが上がらないイコールやる気スイッチも入りにくい。
でも、自分のことを喜ばせてご機嫌でいると、あれこれやりたくなっちゃうんです。なんて不思議な魔法♡
ダイエットを始める前に！
まずは、家でできる自分のことを喜ばせることをしてみてくださ〜い。
良ければLINEから、どんな方法で喜ばせているのかこっそり教えてもらえると嬉しいです(^^)
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