カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエットと聞くと
食事制限やら運動やら
何かとやることがたくさんで
なかなか続けられない！！
そんなイメージはありませんか？
たしかに、痩せるための行動は
その人それぞれですが、たくさんあります。
ですが！
ですが！！ですよ。
まずは、その中の何か１つだけ
始めればいいんです。
例えば、簡単なところで言うと
『よく噛んで食べる』
これから始めてみる。
そして1週間くらい経ったところで、
考えなくてもできるようになったかな？
と振り返ってみるんです。
苦もなくできるようになってきた頃、
また１つ新たに始めてみるんです。
次は運動を何かしてみようかな？
と思ったとしたら
『いつもより5分多く歩くようにする』とか。
ダイエットはこれの繰り返しです。
地道にコツコツが1番の近道。
１つずつ習慣にしていく。
それをどんどん増やしていく。
この積み重ねが、
痩せたボディに近づいていきます。
そして、さらなる近道となるのが
私が取り入れているキネシオロジーで
自分に合った方法を知る！ということ。
これを知ることで、
まずは何から始めるといいのか。
どんなことをするのが痩せる近道なのか。
わかっちゃいます。
ダイエットの近道、
ちょっと気になるな〜という方は
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