カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
これ、絶対うまくいきません。
だって、どう考えても
いつかはストレスが爆発するじゃないですか。
私ならします(笑)
ダイエット中に禁酒した最高日数は
１か月！！
これ、かなり頑張りました(笑)
でも、こんなに我慢したのに、
この月は１キロくらいしか痩せなかった。
だから、無理な禁酒なんて必要なし。
もちろん、適量を守るのは大事です。
飲んでいいとはいえ、
毎晩浴びるほど飲んでいたら
簡単には痩せないし、カラダにもよくありません。
健康は何よりも大事です☺
じゃあ、どうすれば？？
となりますよね。
お酒はやめず、
一緒に食べているおつまみを
ダイエットに最適なものにする！！
よく聞くのが『枝豆』。
たんぱく質に食物繊維、ビタミンもあって
栄養の宝庫なんです。
トマトなんかもオススメです。
アルコールの代謝を早める成分なんかもあるらしいです。
私も最近はビール以外に
レッドアイを時々飲んだりしています。
もちろんナッツも最高なおつまみです。
アルコール代謝を促進するだけでなく、
肝臓の働きも強化してくれます。
だからと言って、食べ過ぎないでくださいね♡
海鮮だと、タウリンが多く含まれる
タコやイカなんかも
肝臓の解毒作用があってオススメです。
というわけで、
ダイエット中でも大好きなお酒をやめることなく、
痩せることができちゃいます。
あなたにとってのお酒の適量や
どんなおつまみが適しているのか？
そんなことも詳しくみていきながら
ダイエットに取り組むことができますよ☺
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