カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエットをするなら
ストレスは大敵！！！
これはもう、
ダイエットをされているあなたは
ご存じのお話ですよね。
だからこそ、
上手にストレスと付き合っていく
必要があるんですね☺
そこで大事になってくるのが
心の栄養なんです。
これはきっと
人それぞれなんじゃないかなと思うのですが・・
私の場合
１つ目は『大好きな人とのおしゃべり』
そして２つ目が
『自然に触れること』
もちろん、
美味しいものを食べることなんかも
そうなんですが（笑）
何が自分にとって
心の栄養になるのかを知ること。
そして、こまめに
心に栄養をあげながら日々過ごすこと。
これがダイエット成功には
必要不可欠です♡
あなたの心の栄養は何ですか？
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