カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエット中でも間食がやめられない。
痩せたいから我慢したいけれど、できない。
そんなお悩みはありませんか？
オヤツは全く食べなくて平気！！
なら良いのですが、
やっぱり食べたくなる時もありますよね。
私の場合は
子どもに怒ってイライラした時や生理前。
あとは子どもたちのオヤツタイム。
こんな時に、食べたくなることがあります。
もっぱら間食よりは晩酌派ですけどね（笑）
この間食したい気持ち。
どうすることがベストだと思いますか？？
やっぱり我慢が一番？？
それとも、しょうがないよねと諦めて食べちゃう？？
正解はどちらでもありません。
食べたい時は、その気持ちに蓋をせず
しっかり満たしてあげましょう。
食べるものの内容にさえ気をつけられれば大丈夫。
というわけで、この時期だからこそ！！
の、とっておきの間食があります。
それは・・
さつまいも〜♫
我が家は、子どもたちもブヒも大好き♡
ブヒも食べるので、
塩も入れずに茹でて食べているのですが、
自然の甘みで十分美味しい^_^
食物繊維も豊富だし、
腹持ちも良いので間食するのなら最高です。
もちろん、焼き芋でも良いし
干し芋も最高✨
というわけで、
この時期のダイエット中の間食は
さつまいもで決まり！！ですよ。
ふかし芋や焼き芋なんかは、
冷ましてから食べる方がダイエットにはオススメです！！
↓↓こちらをタップ↓↓
ご予約お問い合わせは公式LINEアカウントからでも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいね。
LINE公式では、ダイエットに関する豆知識やお得な情報を流しております。
ご登録の際は、お名前とスタンプ１つを送ってくださいね ↓↓↓
※ID探索の場合は、 ＠gpt5455t
『@』から入れて探索をお願いします。