昨年の春から始めたダイエットは、今もゆる〜く継続中。
ヤサグレたりもしたけれど、夏にはしっかり取り組んで4か月でマイナス10キロという成果が出ました。
そんな私が取り組んだことの一つをご紹介します。それがこちら⬇︎⬇︎
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大好きなお酒はやめたくない！
だけど、浮腫みは気になる・・。
ダイエットをするまでは、夫がいると毎晩一緒に晩酌をしていた私。飲むのは大好きなビール。
しかも夕食は普通に食べて、子どもたちが寝てからのお楽しみビールだったので、今思えば一日４食(笑)
冷静になってみると、ヤバイよね^^;
そんな私に出たキネシオロジーからのメッセージは『２〜３日おきの晩酌』
大好きなお酒をやめずに済むなら、ちょっとくらい我慢してみよう。そう思って始めてみました。
目標がしっかりしてると、本当に意思がしっかりしますね✨もし目標が無ければ、ちょっとくらい飲んでも・・と間違いなく乱れていたと思います(笑)
そして
プラス‼️脚痩せマッサージ
脚痩せマッサージは、思いついた時にちょこちょことやってました。あくまでも、ちょこちょこっと^^;もっとマジメにやれば、もっとも〜っと成果は出たと思います。ね、Mio先生！
晩酌のペースを開あけること、そしてMioさん直伝の脚痩せマッサージを思いついた時にやること。
この2点を継続していくと・・・
3ヶ月経つ頃には、パンパンに浮腫むことはなくなり、不二家のペコちゃんのような顔とはさようなら出来ました✨
小顔とまでは言えませんが、アゴのラインが出たスッキリとした顔になり、さらに‼️キュッと締まった足首を手に入れることが出来ました✨
このアキレス腱に本当に感動しました。
だって、アキレス腱がくっきり見えるんですよ✨あんなに埋もれたような感じだったのに(笑)
こうして、無理なく自分に合った方法で取り組んだおかげで、ダイエットをすることが普通のことになっていました。
自分が決めた目標がある。
私の場合は、【ウェディングフォト】と【沖縄での結婚式】
だからこそ、【絶対に痩せて美しくなる♡】という想いから続けることが出来ます。
そして、キネシオロジーが自分に出来る一番合った無理のない方法を教えてくれます。
食生活の改善が難しくても、運動習慣がなくても、必ず自分に合った方法が見つかります。
今よりも痩せて美しくなることで、鏡を見るのが楽しくなって、もっと自分のことが好きになります♡自分のことを好きになればなるほど、生き生きと毎日を過ごすことが出来楽しくなります♫
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