ダイエットはイベントではありません。
食欲の秋だから・・
もうすぐクリスマスだから・・
お正月だから・・
お盆で帰省するから・・
だからダイエットをする！！
ではないのです。
健康的に元気良く暮らしていくために、
ダイエットは習慣にするもの。
痩せて終わり！
でもないと思うのです。
ダイエットを習慣にすることは、
一生無理をすることでもなく、
我慢するものでもなく、
無理なく自然と身につけるもの。
そういう想いがあって、
3ヶ月一緒にダイエットをすることで、
習慣を身につけて欲しいと取り組んでいます。
ダイエットに限らず習慣にすることって、
本当に難しいですよね。
だからこそ、ダイエットに取り組む3ヶ月は、
一緒に寄り添い、時にはお尻を叩きつつ、
でも卒業後は一人で続けられるようになる。
そして続けられるのは、
何より自分に合ったダイエット方法だから。
自分に合わないダイエット方法は、
ツラかったり、ストレスになったりと
結局は続けることが難しい。
でも、自分に合ったダイエット方法だから、
無理なく自然と身につき続けられる。
冬服はただでさえ着膨れしやすいですよね。
あれ？この服こんなにムチムチに見えた？
このスカートお肉が乗っかっていた？
コートのボタンがキツイ！
忘年会や新年会に着ていく服がない！！
そんな風に悩む前に！
今からコツコツとダイエット貯金をしませんか？
涼しくなってきた秋だからこそ、
運動も始めやすいし、
食欲の秋もダイエットに向いている食品はたくさんあります。
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