ダイエット中の皆さんは、
朝ごはんは食べていますか？
私はというと・・
昔は三食しっかり食べる派でしたが、
今はコーヒーのみ。
たま〜にパンを焼くと食べたりする程度。
が！！
ダイエットを始めてダイエットに関する知識を持つようになり、
朝ごはんは食べた方がいいのかな〜と考えるようになりました。
そして今朝のニュースで見たコレ！！
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やっぱり食べた方が良いのか〜。
そして私のダイエットに関してキネシオロジーで聞いたところ、
夜の炭水化物は控える！
炭水化物は出来れば１日１食。
出来れば朝に摂ると良いと出ました。
でも、なかなか食生活って変えられないですよね。
朝って忙しくて、ゆっくり食べる暇もなかなか無いし。
そんな私はというと、
朝はバナナ🍌と卵を意識して摂るようにしています。
卵は目玉焼きが好きですが、
面倒な時は作り置きしたゆで卵。
バナナは『完熟王』がお気に入り♡
もっちりして、甘くて美味しいです。
でも1本では多いので、子どもたちと分けっこして食べています。
ダイエットの一般的な情報も大切ですが、
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