太るのを防ぐために重要なこと。
何だと思いますか？
それは
「脂肪を体に溜め込まないこと」
当たり前のことだけれど、それが出来ていないから、ちょっとずつちょっとずつ太っていくわけで(^^;;
じゃあ、脂肪を溜め込まないようにするためには、何が良いのか知りたいですよね？
それは・・・
脂質の代謝を促す「ビタミンB2」を摂ること。
でもビタミンB2って、なに？
どんな食べ物に入っているの？
これが、とっても手軽に食べられる食品なんです。
それは何かというと・・
卵🥚
あとは、レバーやウナギ。
牛乳やナッツなどにも含まれています。
ぜひ意識して食べてみてくださいね。
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