カラダを支える筋肉の声を読み取り
二度と太らないカラダを作る
人生逆転のボディメイクサポートKaoruです。
ダイエット成功の秘訣。
それは、
最初から頑張らないこと！！
じゃないのかなと
私は考えています。
エンジン全開で
１２０％もの力をだしてやる。
もちろんこれも大事なこと。
だけれど・・・
今までの生活をガラリと変えるようなことは
あっという間に続かなくなりがち。
もちろん、なかには
頑張れちゃう方もいます。
でも、私は最初からゆるゆるとやってきたから
長い期間ダイエットに取り組めました。
飽きっぽい性格で
０か１００な性格だからこそ
適当さが良かったんです。
少しでも出来たらオッケー！！
この積み重ねが
いずれ大きな結果になる。
だからいきなり食事制限したり
ハードな運動なんてせず
今の生活を振り返って
出来ることから始めましょう。
ちょっとだけ
カラダに良さそうなものを食べてみる。
ちょっとだけ
歩く距離を伸ばしてみる。
そんな『ちょっとだけ』から
始めてみてください☺
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