ダイエットあるあるな停滞期。
食生活の改善をしても・・・
運動を習慣的にしても・・・
何をしても痩せない！！
そんな時だからこそ、信頼しているキネシオロジーで再確認。
私もここしばらく、キネシオロジーで出た通りにやってはいたけれど、やっぱり痩せない。
ほぼ毎日ランニングしてるのに・・・
炭水化物だって抜いてるのに・・・
間食だってしてないのに・・・
普段ならここでヤサグレモードがオン！
になるところですが、私にはキネシオロジーがある！と思い再確認。
してみたところ・・・
筋トレ不足でした。
しかも、スクワットがいいらしい✨
あとは、食べてるつもりでいたたんぱく質が少なかったので、お肉といっても鶏肉を意識して増やすこと。
あとは、まったくやめていた間食。
チーズを食べるといいらしい。
聞いていてわかる方もいるかもしれませんご、完全に筋肉増やせ〜！！という体からのメッセージですよね(笑)
筋トレに鶏肉にチーズ。
どんだけ筋肉質になればいいんだろ。
今でも十分たくましいと思うんだけど、まだまだ燃やせる脂肪があることは確か(笑)
そんなわけで、これからさらに体を絞っていきますよ〜！
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