今月は『ダイエット月間』として、まずは一週間大好きな炭水化物を抜いてみました。
それ以外では、いつも通りランニング5キロをほぼ毎日。あとは間食なし。
炭水化物を抜いているのに、まったく減らない体重に凹みつつ、それでもめげずに一週間チャレンジした結果・・・
やっと一週間経過して成果が出ました‼️
マイナス1.5キロ✨
きっと、炭水化物を抜いていたのにそれだけ？？と思う方が多いかも(笑)
実際に私も正直なところ、これしか減らないのか〜と思ったけれど、
実はここしばらく、停滞期を感じるほど減らなかった体重。
こんなに走ってるのに。
こんなに食生活の改善をしているのに。
なんてヤサグレそうになるほど。
でも、すぐには結果に結びつかないんでした(笑)すっかり忘れてた(笑)
逆もしかり。
過食してもすぐには増えず、忘れた頃にドドーン！と増える(笑)
停滞期を脱出したであろう私。
これからもっとスルスルと痩せられるはず✨と、ここで油断せずあと2／3頑張りますよ〜。
そうそう。
週末からは筋トレにスクワットも追加中。
なんたって、綺麗に痩せるのがメインですから♡
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