ダイエット=食べられない、食べてはいけない！！
こんな風に思ったことはありませんか？？
このようなイメージがあるから、ダイエットをしようと思っても
我慢しなければならない！や、つらい！！とついつい断念してしまうんです。
で・す・が！！！
このダイエットの食へのイメージは、完全に思い込みです。
ダイエットするからといって、決して食べられないわけでも、食べてはいけないわけでもありません。
本当に食べたいものを選び、美味しく食べられる量を食べる。
だから、ダイエット中でも食べてもいいんです。
気をつけたいのは、本当にその食べ物はあなたが食べたいものなのかということ。
そして、その量は美味しく感じられているか。
もったいないからといって、子どもの残したものを食べてはいませんか？
バイキングだからといって、無理をしてまで食べてはいませんか？
ほんの少しだけ気をつければ大丈夫。
でも、意思が弱いからついつい食べてしまうんですよね。
私もダイエッターなのでよ～くわかります。
今でも油断するとついつい・・なんてことはあります。
それでも維持し続けられているのは、一緒に頑張っているお客様がいるからです。
もしダイエットをしたいけれど、一人では続けていく自信がないとお悩みでしたら私と一緒に3ヶ月間頑張ってみませんか？
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