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家族みんなでダイエット♫
少し前から気になっていた、こちらのゲーム。昨日ゲットして、今日から家族みんなでダイエットを開始しました。買うまでは「俺はやらない」と言っていた夫も、みんなで楽しくやっていたからなのか、一緒にやってくれましたよ〜。なかなか面白いです。そして、けっこう汗をかきます。家で一人で運動は続かない。そんな方は、一度試してみるのもありかなと思います。あまりゲームをやらない私ですが、ハマってます。...
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普通じゃ満足できないダイエットマニアのあなたに
テレビで取り上げられるたびに、あれこれ と試してきた数々のダイエット。でも、どれも痩せてはリバウンドの繰り返し。一時的に効果はあっても、継続はできない。もしくは、維持し続けられらない。そんなダイエットマニアのあなたに、ぜひとも参加して欲しいのが「太る原因を探るワーク付きのお茶会」です。色々と試してきたからこそ、一度初心に返りませんか？「もう普通のダイエットじゃ満足できない！！」...
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みなさんへのクリスマスプレゼント
メリークリスマスイブ！！ みなさんのお家は、もうクリスマスパーティーはされましたか？我が家は今日がクリスマスパーティーで、明日の朝にはサンタさんがプレゼントを届けてくれる予定ですが、みなさんの元には、サンタさんが来る予定はありますか？ 今日は、日頃ダイエットを頑張っているみなさんへ、クリスマスプレゼントをご用意しました。プレゼントの中身は・・・ お正月を太らずに楽しく乗り切る方法です。...
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一番身近にいる人からの言葉
ダイエット中って、どんなことが嬉しいですか？やっぱり1番は、体重計に乗って体重が減っていた時でしょうか？他にはどんなことがありますか？こちらのコースでダイエットをされているお客様から、先日とっても嬉しいご報告をいただきました。今日めったに褒めない旦那から痩せた？と言われました〜。後ろ姿が違うといや〜嬉しい😆...
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難しく考えないのがコツ！
ダイエットに必要なこと。それは、「難しく考えない」。バランス良く食べなきゃ〜！！とかもっと運動しなきゃ〜！！とかそんな風に思うことは良いことだけど、...
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夜ご飯を食べてから就寝までの◯◯は？
ダイエット中のご飯事情。昨日のつづき。さてさて。食べる量を減らす前に！！やってみることの2つめ。「寝る3時間前に食事は終わらせる。」 昨日のお話にも繋がることですが、寝る前の3時間前までには、食事をとっておくことをおすすめします。これも胃腸に関係しています。寝ると胃腸の消化は鈍くなり、体脂肪が蓄積されてしまいます。そうならないためにも、寝る時間を計算しながら、食事をするのがグッド！...
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◯◯しっかり摂っていますか？
しっかりと水分は摂っていますか？「お茶やコーヒーも水分に含まれますか？」と聞かれることも多いのですが、ダイエット中に意識して摂って欲しい水分は、「水」。...
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